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今日は何だか怠い…

2019-02-07

今日は朝からなんだか怠い、眠いと感じていませんか? 昨日はちゃんと寝たはずなのに…。 お天気のせい? 特に原因もないのに怠い、疲れる、眠い、イライラを感じていれば それは、気候のせいかもしれません。 立春を迎え季節が変化するように 私たちの体も春向きの体に変化しようとしています。 私たちの体は常に陰と陽が平衡を保つことで 健康を維持していますが、春は陽気が上昇しながら 外へ発散する態勢が強まります。 急激な気温の変化はもちろんですが、 今日の東京は温度と湿度が高く、更に朝は濃霧で覆われていたため 体の陽気が発散できず、体内で何にかが籠ったような鬱々とした状態になり、 怠い、眠い、元気がない、イライラなどを感じます。 こんな時の改善方法は、汗が出る程度の運動がお勧めです。 運動によって汗をかくことで体の陽気を発散し、 閉じ込められていた湿を汗と一緒に外へ出すことができます。 また、薄荷と生姜を一緒にお茶のようにして飲むのもよいです。
この記事の執筆・監修

中医学アカデミー代表・世界中医薬連合会常任理事・中医師
董巍

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